Vikten låg i början av veckan ungefär som förra veckan på 96 kilo. Ska försöka köra en liten diet denna vecka för att se om lite resultat kan åstadkommas. Givetvis innebär en stillastående vikt när man styrketränar att andelen muskler gentemot andelen fett ökar, men bättre kan jag...!
På min lilla konditionsövning blev det 1,37 km i måndags och 1,27 km i onsdags.
Dieten består av, förrutom min Detox Dekokt:
Frukost: Yogurt, banan, äpple
Lunch: Sallad bestående av två sorter sallad, spenat, tonfisk, paprika, groddar, kidneybönor, en matsked olivolja och lite vinäger.
Middag: Samma
Kväll: inget
Andra bloggar om: toppform, diet, sallad
0